2016-04-02 朝スイム&ローラーで調整 練習 朝はスイム。メインは400×4。 プル、パドル、スイムの組み合わせで最後はハード。 前日の夜スイムのダメージから体が重く、ラストのハードも上げきることができなかった。 その後はローラー。 翌日のレースに向けて有酸素で負荷を上げずに40分。 その後は市民農園の説明会に行った。 この4月から2年間市民農園を借りれることになった。 全くの初心者なので、不安だが、色々な野菜を育てて楽しんでいきたいと思う。