2016-02-19 朝ジョグ 練習 小金井公園を逆走一周ジョグ。 週末の青梅マラソンもあるので、強度は上げずに、調整。 小金井公園Jogの後、多摩湖自転車道で流し7本位。 流しは割と体が動いてくれた。 ★ラン 7km