朝はスイム。 アップでフィンスイムを入れて距離を稼いだ。 ドリル系の後、メインスイムの1セット目まで。 200×1+100。 ペースをコントロールして2'35-1'13で良い感覚で泳ぐ事ができた。 ★スイム 2600m
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