5時40分からランニング。今日はペース走で16~20km目標。 4'15までにおさめるイメージでスタートした。最初の3kmくらいはまだペースが 身体にしっくりこない感じで少しきつかったが、その後は徐々に身体が慣れてきて 楽にペースが上がり始めた。ところが、5k…
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