神宮外苑ラン

朝はケンズスクールスイム。
メインは50ハードでジャンプアップしてそのまま400を3セット。
火曜はなかなかあがらない…
タイムは良くないけど辛い練習になった。

夜は仕事関係の仲間と神宮外苑をラン。
途中ジョグの合間に1kmを2本。
3'15-3'12
レストも長いのであんまり練習タイムの指標にはならないけど、刺激は2本入った。
夜の方がやっぱり身体は動いてくれる気がする。