2017-04-18 夜スイム 練習 昨日は送別会で遅かったので朝練は休み。夜はスイム。伊豆大島トライアスロンまで、2ヶ月切ったので、ランだけでなくスイムもスピード練習をしようとチャレンジ。アップ IM200×3メイン 100×4×4(1'20 セット間40")ES 100200×1ダウン 500 100のインターバル練は完全にチャレンジ。ほぼタッチターンで回れてるか微妙な練習だった。