夜スイム

昨日は送別会で遅かったので朝練は休み。
夜はスイム。
伊豆大島トライアスロンまで、2ヶ月切ったので、ランだけでなくスイムもスピード練習をしようとチャレンジ。
アップ IM200×3
メイン 100×4×4(1'20 セット間40")
ES 100
200×1
ダウン 500

100のインターバル練は完全にチャレンジ。
ほぼタッチターンで回れてるか微妙な練習だった。