朝スイム

朝はスイム。

メインは100×8（1’50）+100×12（1’30）。

前半の100はパドルスイムで1’13くらい。

後半の100はスイムで1'21くらい。

昨日のランペース走と同じくペースを意識せずに感覚だけで泳いだ。

ゆっくり泳いだつもりだったが、意外にペースを作れていた。

最後までフォームを意識して無理なく泳げた。

★スイム　3900m