パドルプル練

朝はスイム。昨日は筋トレ以外していないので、短い時間でもしっかり泳ごうとアップからペースを上げていく。今日はゴムバンドからパドルプル系だった。

ちょうど自分が上がる前にプルで100のインターバルだったので、集中してしっかり水を捉えて追い込むことができた。

夜は、仕事の飲み会。提案お疲れ様会。

ビールとハイボールで抑え目に飲む。

しかし地元の駅に戻ってからまた飲んでしまい撃沈。