2017-05-11 朝スイム 練習 朝はケンズスクールスイムに参加。 Up 50×9 (45") K 100×2 Drill 25×4×4 (1'00) フォーム 200×1 ES 50 Main (100+200)×8 (1'30)100はIM Down 50あまり力は入らず、サークルぎりぎりで回りきるので精いっぱい。