朝スイム

朝はケンズスクールスイムに参加。
Up 50×9 (45")
K 100×2
Drill 25×4×4 (1'00)
フォーム 200×1
ES 50
Main (100+200)×8 (1'30)100はIM
Down 50
あまり力は入らず、サークルぎりぎりで回りきるので精いっぱい。