ウエイト&トレッドミル

前日は遅くまで自宅で友人達が来ていて二日酔い。

朝は何もすることができず、出社。

夜は早めに帰ってきてウエイトトレーニングとトレッドミル40分。

ウエイトは9日ぶりで間が空いてしまった。

デッドリフトは腰に痛みが出てしまい途中で終了。

スクワット、デッドリフト、スナッチ、ベンチプレスを行った。

その後はトレッドミルで40分。