朝ペース走
最近の体のだるさからポイント練習をスキップしようかと考えたが、一度切れるとやめてしまいそうなので、自分を奮い立たせて練習開始。
公園までのアップジョグでちょっとヤバそうな状況。
気持ちを取り直して10kmペーランスタート。
1周目からいつもの努力感に上げるともたなそうな感じがあり、無理せずに入る。
3’58くらいで入れたので、あとはそのペースをキープして走った。
リズムを一定に保ちたかったので、今回は、途中で目印にしているポイントの通過タイムは見ないようにしていた。その効果もあって一定のペースで10km走り切ることができた。最後は上げなかったのでダメージも少なめのはず。
週末の合宿に向けて、調子は戻しておきたい。