朝ローラー

朝に固定ローラー40分。

今日も20分ストレートから入ったが、いまいちペースが上がらず、ケイデンスも90付近になってしまう。

しかし、出力は思ったより出ている。スピードと出力のどちらを信じて良いのか迷う。

でも感覚的には上手くペダリングできず、変に重たい感じなので調子は悪い。

ウエイトのダメージのせいかもしれないが、もう少しケイデンスと上げてペダリングの質も上げて練習していかないといけない。

20分　232W

1分　349W

1分　338W

1分　332W

★固定ローラー40分