2016-03-07 オフ 朝起きると足がダル重く、練習する気にならなかった。 しかも外は雨で、走りに行くこともできないのでストレッチポールで筋膜リリースをして朝は過ごした。 昨日のレースとウエイトどちらのダメージかよくわからないが、筋肉痛ではないけどだるい感じだった。 夜はバランスボールやバランスディスクに乗ってみたりして過ごした。 どちらにしても今日はアクティブレストをするかどうかの予定だったので、オフにして明日からまた練習を頑張ろう。