青梅マラソン前日

朝はスイムから。

1コース5人だったので、割と流れが多めで、今日は流れに乗って省エネだった。

青梅前日なのと、体調が悪くなりそうな兆候があったので、無理せずに行った。

メインは200×5(2'45)。流れでなんとか回った感じ。

 

スイム後は、ラン。小金井公園を息子は自転車で一緒に走った。

うめまつりが行われていた。

途中で雨が降り始めて、ギリギリ帰宅。

今日は以後ずっと雨だったので、時間を効率的に使うことができた。

 

★スイム 3300m

★ラン 7km

 

 

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