2016-02-20 青梅マラソン前日 練習 朝はスイムから。 1コース5人だったので、割と流れが多めで、今日は流れに乗って省エネだった。 青梅前日なのと、体調が悪くなりそうな兆候があったので、無理せずに行った。 メインは200×5(2'45)。流れでなんとか回った感じ。 スイム後は、ラン。小金井公園を息子は自転車で一緒に走った。 うめまつりが行われていた。 途中で雨が降り始めて、ギリギリ帰宅。 今日は以後ずっと雨だったので、時間を効率的に使うことができた。 ★スイム 3300m ★ラン 7km