朝ジョグ

小金井公園を逆走一周ジョグ。

週末の青梅マラソンもあるので、強度は上げずに、調整。

小金井公園Jogの後、多摩湖自転車道で流し7本位。

流しは割と体が動いてくれた。

 

★ラン 7km