2016-02-17 ペース走 練習 朝はランのペース走。 10km。前回3’55だったので、最低限同じペースで。 途中でハートレートの数字が異常になってしまい、心拍で強度を見ることができなかったので、感覚飲みで走った。 途中から気持ち良いペースになり、最後は少し上げすぎてきつくなってしまった。 それでも、努力感的には以前よりも力がついてきている感じがする。 10km 37’54 ★ラン 13km