スイムディセンディングメニュー

昨日は21時過ぎに寝て、8時間以上寝る事が出来た。

朝は6時からスイム。

メインは50m*30で、5本毎にディセンディング。サークルは余裕があり、最後まできっちりペースコントロールして泳ぐ事が出来た。

心肺的な負担は少ないが泳ぐペースが速くなるのでフォームの感覚や、筋肉への負担がいつもとは違い、良い刺激が入る練習になった。

◆スイム 3300m