青梅高水トレラン

 

今日は青梅高水トレランコースを1人で走った。

朝5:20に自宅を出発し、50分でスタート地点駐車場に到着。

支度をして出発。

先週と同じコース。先週は木曜くらいまで筋肉痛が取れなかったので、今回はどれだけ耐性ができてるのか、また1人で走ったらどれくらいのタイムで走れるのかチェックするのが目的。

朝4時半起き、5時過ぎに車で出発して6時半にはスタートできた。

最初は暗く足元を注意しながら走り、30分程で日が上がってきて安心して走れるようになった。

登りは歩き、下りも足の痛みを気にしながらスローで走る。

下りについてはスローで走るというよりは、ビビリながらで全力で走ってもあまりペース変わらないのではないかという感覚だった。

途中榎峠は1'10通過。常福院1'39。

先週走ったときよりも20～30分タイム短縮して折り返しの常福院に到着。

後半は下りで更に足の痛みが気になり始めた為、ペースを上げすぎずに走る。

帰りの榎峠2'13。ゴールは3'21だった。

レースに向けては下りのスピードをどれだけ上げられるかが勝負だ。

テクニックと度胸をこれからつけていきたい。

終わってからはすぐに実家に車で向かい子供をピックアップ。自宅に戻っても正午前。

午後は小金井公園に行き、正月イベントを見に行き、色々公園で遊び、正月休み最終日を満喫した。