朝ゆっくりJog

昨日はオフだったが、目覚めが悪く、練習開始が6時を過ぎてしまった。

今日は足の様子を見ながらのジョグ。

ペースは上げずにゆっくり走るが意外に体が重かった。

ラスト1kmは気持ちペースアップしたが、キロ5分位で左ふくらはぎの違和感が出てくるので、無理せずに終えた。

今週のランはゆっくりジョグにして、週末の奥多摩駅伝に望みたいと思う。

★Jog8km