今日は３ヶ月に１度のスイム400タイムトライアル。 朝はすっかり忘れていて、普通の練習のつもりで行ってしまい、練習水着とメッシュキャップでタイムトライアル。 ■4'53（1'10-1'14-1'14-1'15） もう一度ちゃんと測りたかったので夜のタイムトライアルにも…