朝は20分ほど遅刻で朝スイム参加。 まあまあ二日酔い状態で、メインは100×16(1'25)。ギリギリなんとかまわった。 最後は25を10本ダッシュ。 コースロープ外して9名くらいでスタート練習。 あえてワンテンポ遅れて後ろから追い上げたりと色々シミュレーション…