今日は小金井公園Jog。昨晩ふくらはぎのケアをしても朝起きると張っていて、ふくらはぎのストレッチとフォームローラーでほぐしてからジョグスタート。それでも走り出しは慎重にいかないと不安な感じ。走っている間に徐々にほぐれてきて5分ペース近辺まで。…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
