朝はスイム。 メインは100×8（1’50）+100×12（1’30）。 前半の100はパドルスイムで1’13くらい。 後半の100はスイムで1'21くらい。 昨日のランペース走と同じくペースを意識せずに感覚だけで泳いだ。 ゆっくり泳いだつもりだったが、意外にペースを作れていた…