今日は、スクール練習でスイムとバイク練習に参加。 スイムのメインは、400（5'20）+200×10（3’00） 400は5’10程度。200はペース変化を入れるメニューだったが、3セット目くらいからは自分の決めた設定通りにはいかなかった。まだ1′15をコンスタントに泳ぐレ…