前日就寝が1時過ぎで、二日酔いだったが6時半からローラー。 全然踏める気がせず、消極的なギア比からスタート。 20分間走は結局ケイデンスもどんどん落ちていき、練習強度は上げられなかった。 少なくともいつもの負荷で少しでも集中して乗ろうとショートイ…