水曜日のポイント練習で、10kmペース走。 今週は3’50で良ければ良いというイメージ。 火曜日からふくらはぎがかなり張っていて、朝も少し痛みが出そうな感覚だったのでやめようか迷ったが、ストレッチポールでほぐしてから練習を始めた。痛くなったらすぐに…