今朝は10kmPR。 先週は青梅マラソンのダメージでポイント練習をスキップしていたので、今週はしっかり走っておきたい。 2週間前のラップを走る前に確認し、3’50~55をターゲットに練習開始。 1km周回コースに入ってから、ペース走開始。 1周目は様子を見なが…
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