朝は久しぶりにローラー練習。 あまり気負わずに練習を始めるが、5分のアップで徐々にモチベーションが上がってきた。 メニューは、20分×1、２分×1、1分×1、30秒×1でトータル40分。 ワットとしては、1分でベストを更新した。 20分の時は、重く感じて全然回せ…