2016-02-25から1日間の記事一覧
朝スイムは今日もパドル系メニュー。 肩甲骨周りの筋肉に刺激が入るよう、パドルにかかる水の感覚を丁寧に感じる事を意識した。負荷的にはドリル系中心だったためあまりかからなかった。 仕事後帰宅してからは、加圧してダンベルスクワットと椅子を使ってス…
朝スイムは今日もパドル系メニュー。 肩甲骨周りの筋肉に刺激が入るよう、パドルにかかる水の感覚を丁寧に感じる事を意識した。負荷的にはドリル系中心だったためあまりかからなかった。 仕事後帰宅してからは、加圧してダンベルスクワットと椅子を使ってス…
