朝スイムは冬の泳ぎ込み第一弾で100×30（1’30）。 最近泳ぐ頻度が少ないので、タイムよりもフォームを意識して、最後まで集中して泳ぐことができた。10本毎にスイム-パドルスイム-スイム。10本のうち前半5本はプル意識、後半5本はキック意識で行った。いつも…